{"id":941,"date":"2020-02-11T05:02:00","date_gmt":"2020-02-11T05:02:00","guid":{"rendered":"http:\/\/conurbanodiario.com.ar\/?p=941"},"modified":"2020-02-20T02:53:18","modified_gmt":"2020-02-20T02:53:18","slug":"la-unq-en-nature-cientificos-recomiendan-comenzar-las-clases-una-hora-mas-tarde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/conurbanodiario.com.ar\/?p=941","title":{"rendered":"LA UNQ EN NATURE: CIENT\u00cdFICOS RECOMIENDAN COMENZAR LAS CLASES UNA HORA M\u00c1S TARDE"},"content":{"rendered":"\n

\n\n\u201cNuestro trabajo acerca de los relojes biol\u00f3gicos, en principio de laboratorio, nos llev\u00f3 a plantear algunas hip\u00f3tesis en el campo, en la vida real. Sab\u00edamos que los adolescentes tienen un desfase en cuanto a su reloj biol\u00f3gico y tambi\u00e9n que esto ocasiona ciertas dificultades para el turno ma\u00f1ana en la escuela secundaria. Lo pusimos a prueba en un colegio de tres turnos y ah\u00ed estamos: jugando con ideas que provienen del pensamiento cient\u00edfico pero aplicadas en la sociedad\u201d, se\u00f1ala Diego Golombek, uno de los autores del paper<\/em> publicado en la prestigiosa revista Nature (Human Behaviour)<\/a> y referente del Laboratorio de Cronobiolog\u00eda de la Universidad Nacional de Quilmes (UNQ).<\/p>\n\n\n\n

Sucede que la ciencia, en su af\u00e1n de estudiarlo todo, ofrece \u2013desde hace tiempo\u2013 una clasificaci\u00f3n que sirve para comprender c\u00f3mo afectan las actividades cotidianas a los cronotipos, es decir, las preferencias horarias dictadas por los relojes internos de cada quien. Los m\u00e1s activos durante la ma\u00f1ana son denominados \u201calondras\u201d, mientras que los que rinden mejor de noche son etiquetados como los simp\u00e1ticos \u201cb\u00fahos\u201d. Aunque la cronobiolog\u00eda ense\u00f1a que las personas tienen relojes distribuidos por todo el cuerpo, el m\u00e1s importante de todos reside en el cerebro y es modulado, a su vez, por factores externos como la luz. Pero, ojo, que la cosa no se mantiene inmutable; por el contrario, se ajusta \u2013se sincroniza\u2013 a lo largo de la vida, siendo la adolescencia el momento donde la tendencia se inclina m\u00e1s hacia lo nocturno.<\/p>\n\n\n\n

Desde esta perspectiva, \u00bfqu\u00e9 analizaron? La investigaci\u00f3n procur\u00f3 demostrar la influencia del cronotipo en el rendimiento acad\u00e9mico y en el sue\u00f1o de estudiantes adolescentes. Para ello, la muestra fue compuesta de 753 alumnos de 1\u00b0 y 5\u00b0 a\u00f1o que asisten en los tres turnos (ma\u00f1ana, tarde y noche) a un colegio de la Ciudad de Buenos Aires. Como referencia, escogieron Matem\u00e1tica y Lengua porque son las dos asignaturas presentes en ambos cursos y transversales a todas las comisiones.<\/p>\n\n\n\n

Frente a esta situaci\u00f3n desplegaron algunas l\u00edneas de exploraci\u00f3n. \u201cNo es que los matutinos [alondras] son mejores en cualquier momento del d\u00eda, sino que son evaluados por la ma\u00f1ana cuando su horario interno est\u00e1 mejor alineado con el horario escolar. A los nocturnos [b\u00fahos] muchas veces se los toma como \u2018vagos\u2019 cuando, en verdad, lo que sucede es que son puestos a examen en horarios que no son adecuados para su cronotipo\u201d, describe Mar\u00eda Juliana Leone, tambi\u00e9n investigadora del Laboratorio de Cronobiolog\u00eda. Y, luego, contin\u00faa con el razonamiento: \u201cSab\u00edamos por estudios previos que el turno ma\u00f1ana no era ideal para los adolescentes porque poseen un cronotipo nocturno. Ello hace que duerman poco y en horarios inadecuados. Nuestra hip\u00f3tesis era que la interacci\u00f3n entre el horario escolar y el cronotipo modula el rendimiento acad\u00e9mico, es decir, las notas que obtienen\u201d.<\/p>\n\n\n\n

En primer lugar examinaron c\u00f3mo el horario escolar modulaba el sue\u00f1o de los adolescentes: cu\u00e1nto duermen y el jet lag social, esto es, la diferencia en los horarios del dormir entre d\u00edas h\u00e1biles y libres; un asunto que puede asociarse a problemas de salud y menor rendimiento cognitivo. Si bien todos los estudiantes tienen un cronotipo nocturno, los del turno ma\u00f1ana son m\u00e1s matutinos que los del turno tarde y los del turno vespertino. Sin embargo, esas diferencias no son suficientes para compensar la brecha que existe entre el horario interno y el escolar matutino. \u201cEl horario de inicio escolar (7.45) es realmente muy temprano para un adolescente, aun para el \u2018m\u00e1s  alondra\u2019 de todos. En promedio duermen unas seis horas y quedan lejos del n\u00famero sugerido (entre 8 y 10 horas). Lo compensan parcialmente con siestas pero no es suficiente\u201d, apunta Leone. Para pasar en limpio: m\u00e1s del 90% de los alumnos del turno ma\u00f1ana duermen menos de ocho horas en d\u00edas h\u00e1biles.<\/p>\n\n\n\n

\u201cSi bien los adolescentes son b\u00fahos en general, en el turno ma\u00f1ana esper\u00e1bamos que los m\u00e1s matutinos tuvieran mejor desempe\u00f1o que los m\u00e1s nocturnos. Efectivamente, comprobamos que ello sucede de este modo pero se cumple mejor en Matem\u00e1ticas que en Lengua\u201d, relata la cient\u00edfica. Esta conclusi\u00f3n podr\u00eda explicarse de dos maneras: por el hecho de que los matutinos fueran portadores de una caracter\u00edstica que, sencillamente, los hiciera m\u00e1s capaces que los nocturnos con independencia del horario en que sean evaluados; o bien, obtienen mejores calificaciones porque sus trabajos (parciales, trabajos pr\u00e1cticos) son corregidos en su mejor momento. La pregunta es: \u00bfqu\u00e9 ocurre entonces en los otros turnos escolares? \u201cEn el turno tarde el efecto del cronotipo sobre el rendimiento desaparece, excepto para Lengua en los adolescentes de 5\u00b0 a\u00f1o. Aqu\u00ed se ve que existe un mejor desempe\u00f1o de los matutinos; como si el turno tarde todav\u00eda fuera temprano para los nocturnos. En el turno vespertino, en los estudiantes de 5\u00b0, se observa que los m\u00e1s nocturnos tienen un mejor rendimiento que los m\u00e1s matutinos\u201d, destaca Leone. Estos resultados demuestran que cuando los horarios escolares est\u00e1n mejor alineados con el reloj interno de los adolescentes, el rendimiento acad\u00e9mico mejora.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEntender al mundo y tratar de conocerlo es el proceso que describe a la ciencia. En el camino podemos descubrir aplicaciones y tenemos la posibilidad de volcar hacia la sociedad algunas de las cosas que pensamos\u201d, ensaya Golombek y concluye: \u201cSobre la base de estas evidencias cient\u00edficas recomendamos comenzar el colegio secundario un poquito m\u00e1s tarde, entre media y una hora. Estamos convencidos de que las decisiones en pol\u00edticas educativas se tienen que basar en evidencias cient\u00edficas\u201d.\n\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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