En el marco de la contingencia actual, el Municipio, a trav\u00e9s del \u00e1rea de Medicina Complementaria, dependiente de la secretar\u00eda de Salud, brinda a la poblaci\u00f3n varelense recomendaciones para fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico, en la oportunidad, mediante la ingesta de vitamina C, y mantener una alimentaci\u00f3n equilibrada para afrontar el aislamiento, social, preventivo y obligatorio de la mejor manera posible.<\/p>\n\n\n\n
\u201cLa vitamina C, tambi\u00e9n llamada \u00e1cido asc\u00f3rbico, desempe\u00f1a muchas funciones de gran importancia en el organismo y es clave para el sistema inmunol\u00f3gico. Esto significa que lo refuerza para prevenir infecciones, combatir diferentes enfermedades y, en esa etapa invernal, evitar gripes\u201d, remarc\u00f3 Carla Mora, especialista en nutrici\u00f3n de direcci\u00f3n de Medicina Complementaria. <\/p>\n\n\n\n
En este sentido, la entrevistada detall\u00f3 que es fundamental para el crecimiento y la reparaci\u00f3n de las c\u00e9lulas. Asimismo, agreg\u00f3: \u201cSin vitamina C, el cuerpo no podr\u00eda producir el suficiente col\u00e1geno necesario. Y es esencial para mantener huesos, articulaciones y piel de todo el organismo sanos; adem\u00e1s, es vital para los tejidos del tracto digestivo\u201d.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfD\u00f3nde podemos encontrarla y qu\u00e9 otras funciones cumple en el organismo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Las fuentes naturales que contienen vitamina C, seg\u00fan la especialista, son: naranja, lim\u00f3n, pomelo, mandarina. Adem\u00e1s, se hace presente en otras frutas y verduras, como: la frutilla, el tomate, el aj\u00ed, la papa, entre otras.<\/p>\n\n\n\n \u201cLa importancia de dicha vitamina tambi\u00e9n radica en que el cuerpo no la almacena, sino que se va perdiendo, entonces por eso es muy importante que en la dieta diaria los vecinos la consuman de modo natural. Entonces, se recomienda como ideal ingerir dos c\u00edtricos al d\u00eda\u201d, subray\u00f3 Mora. <\/p>\n\n\n\n Otra de las funciones que cumple la vitamina C en el organismo es mejorar la absorci\u00f3n del hierro. Al respecto del proceso, Mora explic\u00f3: \u201cCuando se come una fuente de hierro -como pueden ser las carnes (prote\u00ednas de origen animal), legumbres y todo tipo de verduras de hoja verde: acelga, espinaca, br\u00f3coli, r\u00facula, entre otras (prote\u00ednas de origen vegetal)- al acompa\u00f1arlo con un jugo exprimido de naranjas o ponerle mucho lim\u00f3n a la preparaci\u00f3n que se est\u00e1 consumiendo, as\u00ed se est\u00e1 favoreciendo a la absorci\u00f3n del hierro de esa comida\u201d. <\/p>\n\n\n\n Para mayor informaci\u00f3n sobre consejos nutricionales se puede escuchar la difusi\u00f3n de los mismos en el segmento \u201cMen\u00fa Varelense\u201d, perteneciente a la secretar\u00eda de Salud local, que se emite todos los mi\u00e9rcoles a partir de las 11:30 horas, por el dial de la radio del Estado Municipal FM 87.9 y a trav\u00e9s de su p\u00e1gina web: http:\/\/www.radiomunicipalfv.gob.ar<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En el marco de la contingencia actual, el Municipio, a trav\u00e9s del \u00e1rea de Medicina…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":59656,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-5564","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/conurbanodiario.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5564","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/conurbanodiario.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/conurbanodiario.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conurbanodiario.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conurbanodiario.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5564"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/conurbanodiario.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5564\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5566,"href":"https:\/\/conurbanodiario.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5564\/revisions\/5566"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conurbanodiario.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/59656"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/conurbanodiario.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5564"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/conurbanodiario.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5564"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/conurbanodiario.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5564"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}