CONSEJOS PARA MANTENER UNA BUENA NUTRICIÓN DURANTE LA PANDEMIA

En el marco de la pandemia de coronavirus, los hábitos alimenticios pueden haberse modificado, con la consecuente complicación de la salud. Desde la Municipalidad de Berazategui, a través de la Secretaría de Salud Pública e Higiene, se brinda una serie de consejos para mantener una buena nutrición, y así fortalecer el sistema inmunológico y prevenir ciertas enfermedades.  

“La emergencia sanitaria ha modificado el estado nutricional de las personas. La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) han recomendado que seamos cautos y concienticemos en una alimentación más sana”, explicó la Lic. en Nutrición, Silvina Lescinskas, de la Dirección Materno Infantil local.
En el mismo sentido, subrayó: “Es importante seleccionar el tipo de alimentos que se está consumiendo. Hay que tratar de evitar los ultraprocesados o industrializados, que son los que tienen más valor calórico y no aportan nada saludable”.
Asimismo, recomendó: “Hay que elegir la comida hecha en casa y consumir alimentos naturales, como variedad de frutas, verduras, carnes, huevos y legumbres, entre otros, evitando aquellos industrializados. También es importante ingerir agua, lo recomendable son 8 vasos por día, y evitar las gaseosas, jugos comerciales y/o aguas saborizadas artificiales”. Y agregó: “La pandemia desacomodó los horarios regulares de comidas; por eso es bueno volver a establecerlos, porque propician a la salubridad”.

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